#KnihaTydne Radkin Honzák. Jak žít a vyhnout se syndromu vyhoření.
3. 7. 2022Syndrom vyhoření neboli „burnout“ je stav naprostého fyzického a duševního vyčerpání s možnými vážnými zdravotními důsledky. Známý psychiatr v knize velmi zábavnou formou přibližuje čtenářům, jak se vyhnout tomuto syndromu a případně, jak se z něho „vyléčit“.
„Následující text jsem psal pro lidi, kteří mají pocit, že jsou pod silným tlakem stresorů, že by jim mohlo hrozit vyhoření. Čtenářka i čtenář mají plné právo ptát se, kde se ve mně bere ta odvaha hraničicí s drzostí nabízet nějaká moudra na tohle téma. Sebral jsem ji na základě toho, že pracuji už půl století v oboru (psychiatrii), který je pro podobné problémy považován za jeden z nejrizikovějších, při tom mě to stále baví a tedy si myslím, že bych se moh o své zkušenosti podělit.“
Herbert Freudenberger, autor tohoto pojmu sestavil skupinu otázek o ohrožení burnout syndromem, čím více odpovíte ano, tím více jste ohroženi.
- Cítíte se stále pod tlakem povinnosti uspět?
- Potřebujete neustále nějaké vzrušení, protože jinak je život nudný?
- Je některá oblast Vašeho života enormně významná na úkor jiných?
- Pociťujete mezi lidmi nedostatek intimity a blízkosti?
- Jste zcela neschopni odpočívat a relaxovat?
- Jste urputní a pokud něco rozhodnete, musíte to za každou vždy a za každou cenu dokázat?
- Máte neustále starosti o to, aby jste zachovali svůj image?
- Jste se svou oblíbenou aktivitou natolik spojení, že byste se zhroutili, kdyby jste o ni přišli?
- Berete se většinou velmi vážně?
- Jsou Vaše životní cíle nejasné a mění se v průběhu času?
