Relaxace jako prevence | Program pro zaměstnance FN Olomouc
Uspěchané životní tempo, každodenní stres, hromadící se psychická nepohoda – kdo z nás, zvlášť v nemocničním prostředí, si alespoň občas neřekne, že by bylo třeba na chvíli „vypnout“? Jakkoliv to může znít jako fráze, o duševní zdraví bychom měli pečovat a posilovat svou psychickou odolnost. Jedním z efektivních prostředků jsou relaxační techniky, které pomohou snížit napětí, uvolnit tělo a mysl a načerpat novou energii.
Zaměstnancům Fakultní nemocnice Olomouc nabízíme relaxační cvičení, která budou probíhat na Klinice tělovýchovného lékařství a kardiovaskulární rehabilitace. Pozor, pohodlné oblečení s sebou!
Co vás čeká?
- protažení přetížených svalových skupin
- dechové techniky
- nácvik relaxačních technik